Taiji Shen Gong er den eldste og mest originale form for Taiji
vi kjenner til. Bevegelsene har som formål å stimulere
og bidra til god helse og et langt liv. De har, i motsetning til
Taiji Quan slik vi vanligvis kjenner, ingen opprinnelse som ordinær
kampsport. Taiji Shen Gong er altså ikke Wushu (kinesisk kampsport
/ Kung Fu), men en egen form for Qigong. Derav navnet Taiji Shen
Gong. Betydningen av ordene 'Shen Gong' forteller oss at øvelsenes
funksjon, gjenoppretting av kroppens Yin-Yang balanse, har et spirituelt
aspekt ved seg.
Ved å trene Taiji Shen Gong kan man oppnå en dypere
forståelse av samspillet mellom mennesket og naturen, og forstå
bedre hva som ligger i dynamikken mellom polaritetene vi kaller
Yin og Yang. Øvelsene har sin forankring i den tradisjonelle
kinesiske forståelsen av forholdet mellom Himmel, Jord og
Menneske. Gjennom øvelsene vil man lære å verdsette
livet, og finne lykke i en mer naturlig tilværelse.
Bevegelsene i Taiji Shen Gong har en helt spesiell rytme og følelse.
I blant er de raske og dynamiske, i blant langsomme og harmoniske.
Settet med øvelser er delt i tre - Himmel, Jord, og Menneske
- og illustrerer på en måte universets skapelsesberetning.
I alle ting finnes det en dynamikk som higer mot gjenforening.
Når det hele igjen er ett kan forandringer skje. Himmelrommet
som omslutter oss er Yang - det åpne, høye, eksterne.
Yang Qi (livskraft, energi) kommer fra Himmel. Yin Qi ledes tilbake.
Utveksling av Yang Qi og Yin Qi skjer uforstyrret av andre begivenheter.
I kjernen av Taiji er tomhet. I denne tilstanden er det ikke lenger
noen kropp eller sinn. Ingenting annet enn Himmelens uendelighet.
Intet kan sees annet enn de himmelske legemer - stjernene, vår
Sol. Månen.
Jorda er vårt hjem. Hun er vår mor og skaper. Hun gir
av seg selv for å gi liv. Jorda har et stort hjerte. Vi mennesker
er det Jorda gir oss mulighet til å være. Dette er hjemmet
vi deler med alt annet liv slik vi kjenner det. Jorda er skaperen
av mennesket - roten til det menneskelige.
Mennesket unnfanges og blir født mellom Himmel og Jord.
Mennesket er kontakten mellom Himmel og Jord. De er våre foreldre.
Den jordiske mor gir substans og ernæring. Den himmelske far
gir kraft og essens. Dette er kildene til de universelle energier.
Yang Qi fra Himmelen, og Yin Qi fra Jorda. I Mennesket møtes
de. I Mennesket forenes de i Taiji.
Taiji Shen Gong ble skapt for å kultivere mennesker. Yin
og Yang må balanseres, uren og stagnant Qi fjernes. Mennesket
må være i naturlig harmoni, og være i kontakt
med helheten. Taiji Shen Gong skal inspirere oss til å nyte
livet og være lykkelige. Vi lærer å motta Qi fra
naturen, og å slippe tak i bekymringer. Teorien bygger på
at enkle bevegelser kan sette mennesket i kontakt med Himmel og
Jord. Den opprinnelige Qi vil føre oss tilbake til Enheten.
Når vi gjør Taiji Shen Gong er det ingenting som opptar
oss. Det er en tom tilstand, men like fullt en tilstand hvor vi
verdseter hele universets eksistens. Vi er Yin Qi og Yang Qi, vi
er i kontakt med Himmel og Jord. Den som gjør Taiji Shen
Gong er i harmoni med naturen. Vi er universet.
De tre delene av Taiji Shen Gong er utformet i tråd med forholdet
mellom Himmel, Jord og Menneske.
I første del - Himmel - går livskraften Qi fra Wuji
tilstand (opprinnelig tilstand - før deling) over til Yin
Qi og Yang Qi. Yang Qi går opp, Yin Qi går ned. Det
kosmiske kretsløp avspeiles i øvelsene. Kreftene separeres
i vår kropp slik de gjør i universet. Det urene og
uklare synker ned gjennom beina og ut av kroppen. Det klare og energiske
stiger - til brystet og videre opp til hodet. Siden kommer Qi tilbake
til Dan Tian - kroppens hovedlager for Qi. Dan Tian er et punkt
som befinner seg inne i magen, litt nedenfor navlen. Etter den første
delen føler man seg avslappet og veldig lett. Yang Qi er
aktiv, og strømmer rundt i hele kroppen.
I neste del - Jord - forenes Yin Qi og Yang Qi i Dan Tian. Som
to drager i leken dans rundt en vakker perle. Yin blir Yang. Yang
blir Yin. Slik Jorda selv en gang ble født gir den nå
liv til andre skapninger.
Når meridianene (energibanene) er klargjort er tiden inne
for at Mennesket kan skapes.
Taiji Shen Gong er utformet i tråd med de universelle prinsipper.
Ha et åpent hjerte, ikke la noe distrahere deg. Finn tilbake
til det naturlige, bli ett med Naturen. I utøveren selv finnes
senteret for dynamikken mellom Yin og Yang. Dans med Yin - Yang,
lytt til Yin - Yang, se fargene av Yin - Yang.
Taiji Shen Gong ble utviklet i Kina i Yuan dynastiet, i perioden
under Yuan Taizong (1229 - 1241). Den skiller seg fra mer moderne
former for Taiji Quan. Den har ikke lange sekvenser med forskjellige
steg og stillinger, men krever (og bidrar til) Zhuang Gong - styrke
i beina. Gjennom trening styrkes beina, og Qi-balansen i kroppen
gjenopprettes. Når Yin og Yang er i balanse holdes kroppen
sunn og sinnet i harmoni. Treningen er også et godt supplement
til ordinær Taiji Quan trening, og kan hjelpe utøvere
å utvikle seg i andre former for Taiji Quan. Taiji Shen Gong
er både fysisk og mental trening.
Taiji Shen Gong er en kunst som nesten hadde forsvunnet. I den
senere tid er det blitt holdt kurser i Virginia, USA, og i Oslo
i Norge. De som stifter bekjentskap med denne formen for trening
blir som regel alltid begeistret. Taiji Quan utøvere nyter
godt av å komme i kontakt med øvelser med rot i opprinnelsen
av sin praksis. Qigong utøvere har glede av å erfare
sammenhengen mellom Taiji Quan og Qigong. Øvelsene er svært
varierte, og alle utøvere uansett nivå har glede av
treningen. Ingen tidligere erfaring med Qigong eller Taiji Quan
er påkrevd for å lære seg Taiji Shen Gong. Det
er en glede ikke bare å utføre Taiji Shen Gong, men
også å se andre gjøre det.
Mester Li Jun Feng som tidligere var hovedtrener for Kinas landslag
i Wushu har uttalt: "Selv om mine studenter var verdensmestere
i Taiji Quan, og hadde perfekt kroppsbeherskelse, var det ofte noe
som manglet. Selve tilstanden - det å være i Taiji -
var noe de ikke hadde helt forståelse for. Taiji Shen Gong
kan veilede utøvere til å finne denne tilstanden."
"Ved hjelp av denne treningen kommer du nærmere Naturen.
Du bedrer helsen ved transformasjon av Yin og Yang, og du vil få
hjelp til å finne harmoni og fred i livet."
Li Jing er
datter av Li
Jun Feng, og er selv en meget renommert utøver innen
forskjellige former for Taiji Quan og annen kampsport. Allerede
som 16-åring vant hun sitt første nasjonale Taiji mesterskap
i Kina. Hun har siden vunnet en rekke internasjonale mesterskap
i Asia og USA.
Ved siden av Taiji Quan, Ba Gua, sverd, spyd og andre kampsportformer
er Li Jing en av drivkreftene i International Sheng Zhen Society
som arbeider for at Qigong formen Sheng Zhen Wuji Yuan Gong skal
formidles til folk i hele verden.
Li Jing bor i dag med sin familie i Tyskland, og reiser rundt for
å undervise i Qigong og Taiji Quan. Hun er flere ganger i
året innom Norge for å holde kurs.
Li Jun Feng kommer til Norge i sommer, og vil holde kurs i Taiji
Shen Gong i Oslo 16 - 17 juli. Du kan lese mer om kurset på
Sheng Zhen Norges hjemmesider: http://shengzhen.no/courses/Taiji_shen_gong_05.html
