"Denne serien med qigongøvelser er ikke krevende. Bevegelsene er naturlige og skal flyte fritt. Det kreves ingen presisjon. Gjør denne qigong slik du finner det mest komfortabelt. Det er ingen riktig eller gal måte, ingen nøyaktig metode. Disse øvelsene kan lindre mange lidelser."

"Hjertet er tomt - ingen 'jeg', ingen 'du'. Beveg deg naturlig, følg instinktet. Slipp tak på hemningene. La kroppen bli lett, og la hjertet fylles med kjærlighet. I hjertet finner du alltid fred og gode hensikter. Når bevegelsene gjøres naturlig lar ikke hjertet seg påvirke av distraksjoner eller emosjonelle konflikter. La fare all smerte i sinnet, all verking i kroppen. Det viktigste er lykke. Velg å være lykkelig når du gjør denne qigong."

"Å gjøre denne qigong kan bringe fred. Forskjellen mellom mennesker opphører, krangel og konflikt stoppes. Du føler deg bekymringsløs når du gjør denne qigong. Opplevelsen av fred blir naturlig. Depresjon forsvinner. La deg lede av qi, ikke tenk på noe. Qi fra himmel og jord tas opp i kroppen og lindrer hjertets og kroppens lidelser. Å gjøre hele serien fra begynnelse til slutt virker helende"

Mohammed Standing Qigong består av ti stående øvelser. Bevegelsene er dynamiske og gir god mosjon. Hele serien kan gjøres på noen minutter eller ta flere timer. Du bestemmer selv.

Tilbake til oversikten over øvelsene